Publikované: 6.5.2026
Doba čítania: 4 min
Poznáte ten pocit, keď prídete domov z práce vyčerpaní? A hneď ako zavriete dvere, v hlave sa vám už znova vynárajú nové úlohy, čo všetko je ešte potrebné vybaviť? Aj ja to poznám, ale existuje spôsob, ako si uľaviť… A rýchlo.
Koľkokrát ste si povedali, že budete viac myslieť na seba a doprajete si chvíľku pokoja, že stresu a povinností je už príliš veľa. Asi mnohokrát, že? Ale nie je vždy jednoduché nájsť si čas. A práve v tomto momente prichádza na pomoc aromaterapia, aby podporila našu starostlivosť o seba samých.
Na chvíľu vypnite svet okolo seba. Dajte priestor éterickým olejom, aromaterapii a predovšetkým dajte priestor sami sebe.
Severania sú síce obklopení väčšou zimou, tmou a nepriaznivým počasím, ale práve Dáni sa označujú za jeden z najšťastnejších národov na svete. Prečo?
Štýl hygge – príjemná, hrejivá atmosféra pochádza z Dánska. Ide o to vytvoriť čo najpríjemnejšie prostredie na chvíľku relaxu a prežiť kúzlo prítomného okamihu. A v praxi to znamená upokojiť všetky naše zmysly a použiť napríklad:
Hygge zastaví čas. Upokojí vás a pripomenie vám, že slow living je zdravý spôsob oddychu pre telo i myseľ. Aromaterapia je s hygge úzko spätá a pomáha každému, kto si chce na chvíľu oddýchnuť.
Aromaterapia – to nie sú len príjemné vône, je to obohacujúci liečebný proces. Dokáže účinne pôsobiť na zmysly a vytvoriť skutočnú psychickú pohodu aj fyzické uvoľnenie. Najčastejšie sa používajú éterické oleje. Ako koncentrovaná sila čistej prírody majú oleje najlepšie spôsoby použitia aj účinky.
Esenciálne aromatické oleje pomáhajú:
Napustite si vaňu teplou vodou a pridajte do nej pár kvapiek éterického oleja. Potom pomaly a hlboko dýchajte a oddýchnite si. Môžete tiež nakvapkať 1–2 kvapky oleja na steny sprchového kúta alebo na špongiu či žinku. V každom prípade buďte opatrní, môže to klzať.
Túžite po uvoľnení svalov svojho tela? Spojením zmyslov čuchu a hmatu vzniká hlbší zážitok. Masáž pomáha znižovať dlhodobý stres a odstraňovať svalové napätie.
Ak nemáte po ruke „profesionálneho maséra“, môžete si krk, ruky alebo chodidlá jemne masírovať sami s pomocou vonného oleja. Dôležité je pridať esenciálny olej do nosného oleja alebo do telového krému.
Esenciálny olej môžete použiť aj ako prvú pomoc pri náhlych ťažkostiach.
Keď vás prepadne náhla úzkosť alebo žalúdok dá o sebe vedieť, použite vhodný olej, ktorý sa stane vaším malým pomocníkom vo vrecku alebo kabelke.
Naneste olejček napríklad do malej fľaštičky od vzorky parfumu alebo nakvapkajte pár kvapiek na vreckovku.
Pri éterických olejoch je dôležité investovať do 100 % kvality. Len tak dosiahnete tie najlepšie výsledky a budú bezpečné na použitie na pokožku alebo pri inhalácii.
ESSENS vám prináša najkvalitnejšie 100 % prírodné éterické oleje, ktoré majú všestranné využitie. Sú vysoko koncentrované a na dosiahnutie najlepších účinkov stačí použiť len pár kvapiek.
Levanduľa – podporuje pokojný spánok, má silný relaxačný účinok.
Citrón – dodáva energiu, zlepšuje náladu, podporuje imunitu, pomáha pri nevoľnosti.
Eukalyptus – prispieva k prečisteniu dýchacích ciest, pomáha pri bolestiach hlavy.
Citrónová tráva – čistí a tonizuje, osviežuje zmysly, odpudzuje hmyz.
Rozmarín – zmierňuje únavu a prispieva k koncentrácii a sústredeniu.
Pomaranč – pomáha pri úzkosti a napätí, pri nevoľnosti, osviežuje, dodáva energiu.
Tymian – má čistiace antioxidačné účinky, zmierňuje nádchu, pomáha pri kašli, upokojuje.
Tea Tree – hojí drobné poranenia kože, zmierňuje bolesť po uštipnutí hmyzom, stará sa o problematickú pokožku, pomáha pri plesniach nechtov, oparoch aj aftách.
Kasia – „čínska škorica“ má upokojujúce účinky, zlepšuje náladu, zmierňuje stres.
Klinček – má hrejivý účinok, zmierňuje bolesť, čistí zuby a ďasná, odpudzuje hmyz.
Odpočinok, pokoj a pohoda nemusia byť nedosiahnuteľnými pocitmi. Prírodné wellness, vaše domáce SPA procedúry a liečebné procesy si vďaka aromatickým esenciám a olejom môžete užívať doma alebo na cestách každý deň. Už máte svoj obľúbený olejček ESSENS?
Sledujte nás na Instagrame @essens_official
