Publikované: 19.9.2025

Doba čítania: 2 min

Ako posilniť imunitu?

S chladnejším počasím sa naše telo musí vyrovnať s náročnejšími časmi. Kratšie dni, menej slnka a viac času stráveného v interiéri môžu oslabiť našu obranyschopnosť a zvýšiť riziko prechladnutia. Preto je dôležité začať s posilňovaním našej imunity včas - len tak si jesenné mesiace užijeme v zdraví, pohode a dobrej nálade.

Ako prirodzene posilniť imunitu

Na ochranu pred prechladnutím a vírusmi pracuje naša imunita každý deň, a preto si zaslúži pravidelnú starostlivosť. Pomáha kvalitný spánok, pestrá strava plná vitamínov, pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu a dostatok tekutín. Tajomstvo silnej imunity teda nespočíva v jednom kroku, ale v každodennej starostlivosti a drobných návykoch, ktoré spolu vytvárajú veľký rozdiel.

Monolaurin Premium - výživový doplnok

34,80 €

mon01 Na sklade

Do košíka

Vitassens Cololipid – výživový doplnok

24,30 €

syn04 Na sklade

Do košíka

Detská imunita

Podpora imunity je dôležitá aj pre tých najmenších. Deti sú plné energie, neustále v pohybe a od jesene trávia čas v školách a škôlkach, kde sa stretávajú s mnohými inými deťmi. V takýchto skupinách sa vírusy a choroboplodné zárodky šíria naozaj rýchlo a ich imunita je preto vystavená väčšej záťaži. Preto má zmysel posilňovať imunitu detí - či už prostredníctvom vitamínov pre deti, vyváženej stravy plnej ovocia a zeleniny, alebo podporou aktívneho a zdravého životného štýlu.

Essynbio for Kids

36,80 €

syn03 Na sklade

Do košíka

Vitamín komplex pre deti - mesačná kúra - výživový doplnok

70,70 €

nsd79 Na sklade

Do košíka

Colostrum - výživový doplnok

35,40 €

col01 Na sklade

Do košíka

Doplnky stravy ako každodenní pomocníci

Zaradenie kvalitných vitamínov, minerálov, probiotík a prebiotík do nášho každodenného režimu môže mať veľký vplyv na to, ako sa cítime. Niektoré z nich získavame zo zdravej a pestrej stravy, ale počas jesene a zimy je užitočné siahnuť aj po doplnkoch stravy. Medzi najcennejšie látky patria vitamín C, vitamín D, vitamíny skupiny B, horčík, zinok alebo selén. Tieto látky podporujú imunitný systém, pomáhajú zvládať únavu, posilňujú kosti a kĺby a starajú sa o kvalitu vlasov a nechtov. Probiotiká a prebiotiká zase udržiavajú zdravú črevnú flóru, ktorá úzko súvisí s našou imunitou a celkovým pocitom pohody. Všetky tieto látky aktívne bojujú za posilnenie imunity. Prispievajú k tomu, aby mal náš organizmus dostatok síl vysporiadať sa s nepriateľmi v podobe chrípky, prechladnutia alebo ochorení dýchacích ciest. Zmierňujú únavu a vyčerpanie, podporujú kosti a kĺby, starajú sa o vlasy a nechty a dodávajú nám energiu, vďaka ktorej sa cítime fit. Je dobré si uvedomiť, že výživové doplnky slúžia len na podporu nášho životného štýlu - nie sú náhradou zdravého životného štýlu ani vyváženej stravy. Ak to však dáme dokopy, naše telo a myseľ sa nám odmenia lepšou odolnosťou, väčšou pohodou a dlhodobým pocitom zdravia.

Multi´ES – výživový doplnok

13,10 €

vit02 Na sklade

Do košíka

Vitamín C - výživový doplnok

13,70 €

hop31 Na sklade

Do košíka

Essynbio Forte

41,60 €

syn02 Na sklade

Do košíka

TIP: Vyskúšajte nápoje s gélom z aloe vera!

Objavte sviežu silu Aloe vera v praktických gélových nápojoch. Okrem posilnenia imunity si ich môžete vychutnať ako základ pre lahodné domáce smoothies a limonády. Ponúka ideálny spôsob, ako spojiť zdravie s osviežujúcou chuťou každý deň.

Viac informácií

Aloe Vera

Aloe Vera 99.5% Gel Drink - vitamin C - výživový doplnok