Ako dosiahnuť krajšie zuby a žiarivý úsmev

Praktické rady a tipy

Úsmev je náš najkrajší módny doplnok. Prečo ho v zhone odbaviť len pár minútami pri umývadle? Je čas na zmenu. Náš úsmev aj zuby si zaslúžia rovnaký luxus ako naša pleť.

Koľko peňazí investujete do starostlivosti o zuby? Chodíte na dentálnu hygienu? A čo ak tajomstvo krásnych, žiarivých zubov nespočíva len v najdrahšej zubnej kefke? Vyvráťte s nami najväčšie mýty o zubnej hygiene a objavte s ESSENS účinné techniky, praktické tipy aj nové rituály, ktoré si vaše zuby zamilujú.

Mýty a legendy o zuboch:

Základy čistenia zubov pozná každý – dvakrát denne, ráno a večer, to je klasika. Ale určite ste už počuli aj o rôznych legendách, ktoré kolujú okolo zubov. Ako to teda je? Preskúmajte s nami dnes tieto tri „zubné mýty“, ktoré visia vo vzduchu:

Mýtus: Medzizubné kefky sú zbytočné.

Omyl. Klasická zubná kefka nestačí. Aj keby ste si zuby čistili kefkou večnosť a drhli ich zo všetkých síl, v konečnom dôsledku sa vyčistí len približne 60 %. Existujú miesta, kam sa kefka skutočne nikdy nedostane. A práve v tých zostávajúcich skrytých 40 % sa vytvára najviac zápalov a vzniká najviac zubného kazu.

Tu záleží na veľkosti! Nie všetky medzizubné priestory sú rovnako veľké, preto je potrebné používať viacero rôznych veľkostí, aby bolo medzizubné čistenie skutočne dokonalé.

Mýtus: Ranné čistenie zubov ovplyvňuje chuť raňajok.

Čistiť si zuby pred raňajkami alebo po nich? To je častá otázka. Ak si ráno pred čistením zubov dáte džús, kávu alebo ovocie, obsiahnuté kyseliny na určitú dobu zmäknú sklovinu. Ak si zuby umyjete hneď po raňajkách, tieto kyseliny sa „vtlačia“ priamo do skloviny. Tá sa potom mechanicky obrusuje, čo nie je ideálne.

Riešením je „pravidlo 30 minút“: Vyčistite si zuby hneď po prebudení a s raňajkami počkajte 30 minút. To je približný čas, po ktorom vyprchá chuť zubnej pasty a ústnej vody. Alebo po raňajkách počkajte s čistením zubov 30 minút.

Mýtus: Po umývaní zubov je nutné vypláchnuť ústa vodou!

Toto je najčastejšia chyba. Po umytí zubov a vypláchnutí úst vodou nemá zubná pasta dostatok času na ideálne pôsobenie a vstrebávanie účinných látok. Riešenie je jednoduché.

Vypľúvať áno, vyplachovať nie. Skúste sa po čistení zubov zbaviť prebytočnej peny v ústach, ale nevyplachujte ich vodou. Dokonca aj ústnu vodu je dobré používať v inom čase ako bezprostredne po čistení. A kvôli dileme s raňajkami nie je problém aplikovať tento postup raz denne večer pred spaním.

Tip ESSENS: Kedy používať ústnu vodu? Ideálny čas na použitie ústnej vody je:

počas dňa (po obede, káve alebo popoludňajšej desiatej),
pred umývaním zubov,
počkajte 30 minút po umytí zubov.

VIP zubné vychytávky

Chcete niečo viac než len bežnú zubnú rutinu? Klasické zubné pasty sú základom, ale svojim zubom a ďasnám môžete dopriať oveľa viac. Vaše zuby si zaslúžia niečo extra.

Aloe vera – hrdina aj vo svete zubnej starostlivosti

Cítite po medzizubnom čistení podráždenie ďasien alebo mierne krvácanie? Máte citlivé zuby a občas pociťujete napätie a tlak?

Zubná pasta s aloe vera pôsobí ako blahodarný balzam a má upokojujúce, regeneračné a hydratačné účinky aj v ústnej dutine. Je vhodná aj na čistenie zubov so zubným strojčekom. Jemne ošetruje, upokojuje a zmierňuje povrchové zubné ťažkosti.

Čierne uhlie: zubný peeling pre okamžité rozjasnenie

Víno, káva, čaj – najčastejšie príčiny sfarbenia zubov. Zubné pasty s čiernym uhlím fungujú ako slabý magnet, ktorý na seba viaže pigmenty. Kontrast tmavej pasty a vzniknutej peny vytvorí okamžitý optický efekt belších zubov. Ale všetko s mierou. Zubné pasty s čiernym uhlím je ideálne používať ako rozjasňujúcu kúru 1 až 2-krát týždenne a nezabudnite túto pastu vždy vypláchnuť vodou.

Biela strava

Ak sa snažíte o belšie zuby, skúste svoje úsilie doplniť o „bielu diétu“. Aspoň na niekoľko dní sa vyhnite určitým potravinám, ktoré môžu zafarbiť zuby.

káva/čaj
kurkuma/kari
červené víno
tmavé omáčky (sójová omáčka, rybia omáčka, balzamiková omáčka, paradajková omáčka)
čokoláda
ovocie/zelenina (čučoriedky, černice, červená repa)

Večerný zubný wellness rituál v 5 krokoch

Vytvorte si nový 5-minútový večerný relaxačný rituál pri čistení zubov. A vychutnajte si každú chvíľu, keď s láskou staráte o svoj krásny a zdravý úsmev.

Krok 1. Najprv medzizubná kefka

Dôkladne vyčistite medzizubné priestory – dávajte pozor na rôzne veľké medzery medzi zubami.

Krok 2. Večerné čistenie + zubné sérum

Pod uhlom 45° si krúživými pohybmi vyčistite zuby. Môžete použiť zubnú pastu so špeciálnymi účinkami. (Pozor – zubnú pastu s čiernym uhlím je nutné vypláchnuť vodou)

Krok 3. Vypláchnite penu, ale nevyplachujte!

Zbavte sa prebytočnej peny v ústach, ale nevyplachujte čistou vodou ani ústnou vodou. Noc je pre účinky zubnej pasty „prime time“. Zuby tak dostanú maximálnu starostlivosť.

Krok 4. Starostlivosť o jazyk

Existujú špeciálne škrabky, ale môžete si zaobstarať aj špeciálnu mäkkú kefku, ktorou budete čistiť len jazyk.

Krok 5. Masáž ďasien

Počas 1–2 minút jemnou kefkou pod uhlom 45° vykonávajte drobné vibračné krúžky na rozhraní medzi zubami a ďasnami. Netlačte príliš silno, stačí jemná masáž, aby sa ďasná prekrvili a regenerovali.

Váš nový úsmev

Zdravý a žiarivý úsmev nie je len o genetike alebo náhode. Skrýva sa za ním každodenná starostlivosť a jednoduché návyky. Ste pripravení posunúť svoju zubnú rutinu o úroveň vyššie a dopriať si napríklad večerný rituál alebo extra starostlivosť o zuby vďaka ESSENS?